食べすぎ

早朝いきなりお腹の痛さで目が覚めた。

何を食べたか思い出してみる。ん〜？

あぁヨーグルトとケフィア、乳製品のとり過ぎだよー

夕食後、デザート代わりにパクパク食べていた私。

絶不調で迎えたその日は、全く食欲がわかないどころか

起きてるのもきつかったので、ずっと寝てました。

胃腸不調がこんなにもツライとは。

少し体重減ったかな…

そんな事を考えたのは、少し回復してきた頃。

反省。腹八分目を心がけよう。(←忘れないで)

ちなみに、お腹が痛い時は

ジンジャーエールかアップルジュースを飲むといい

とお医者さんに言われた事があります。

はい、常備😅