そろそろ体力を付けなきゃね。

今日の北海道は、とても天気が良いです。
ちょろっと、空の写真を撮りにジャージ姿で外に
出たけど意外と暖かかったです

ミッチーのツアーも始まったことなので
そろそろ体力を付けなきゃね
腹筋とかやり始めてみました。
ちょっとキツイ腹筋です
こんな感じです。
携帯から見れませんm(__)m
ばーびー姉さんにちょっと手伝ってもらいました。

背中を床につけずに足首に手を伸ばす
横から見るとＶの字になる感じです
この写真だと分かりにくかったかなぁ？
とりあず始めたばかりなので、５０回やっています。
結構キツイです
その他にも、エアロバイク？を５㌔漕いでいます
音楽を聴きながら約３０分やっています。
もちろんあの人の曲です。

１５分くらいやって汗が出てきました。
久々にやったので、かなり膝＆太ももにきます
午前中にやったんですが、午後からの仕事に行く頃には
何だかぐったりしちゃいました
はっきり言って仕事してないのに疲れちゃいました。
でも、体力付けなきゃいけないので頑張ります

今日もお星様キレイだったなぁ～。
さて、お風呂に入ってきますかね
では、ちょっと早いけどBuonanotte.おやすみなり。。。