すまいるカレッジ

　第４回目　すまいるカレッジは　堺市地域出前講座「　元気アップ教室Ⅰ　体力測定　」

　講師は　堺市高齢施策推進課派遣から派遣された女性４名。

　準備運動のあと、３グル―プに別れて体力測定を５種類です。

　[頑張りすぎないように頑張ってください。」という講師の方からのアドバイスを頂き、スタートしました

　長体前屈、握力、、片足バランスと　皆さん、真剣に取り組んでおられました。

　６０代から　最高齢は８０代まで、皆さん、とっても元気でパワフル、

　測定結果は　８月のすまいるカレッジで個別に頂けることになってます。

　明日の筋肉痛が心配