すまいるカレッジ「④体力測定」

すまいるカレッジ「④体力測定」

準備体操の後、５種目の測定しました。

①握力測定
②開眼片足立ち
③５ｍ歩行　※ａ
④長座位前屈
⑤タイムドアップ＆ゴー※ｂ

※ａ：５ｍ歩行は歩行スピードで運動能力を測定します。
※ｂ：動作の機敏さと運動能力を測定します。

最後に　みんなで、こっから体操を練習して
本番では、あちこちで笑い声が絶え間なく続き、笑うことでも健康になりました



次回、２３日には　今日の測定結果をお渡しいたします！