「Smileすまいる」～堺市担い手登録型通所サービス

今日も暖かい日になりそうです。
高井先生の健康体操は某テレビ局「トリセツ」の体操から、太腿の内転筋を鍛えます
カエル足～
お手玉～
ボッチャ～
手足を使ってグーチョキパー～　　
足のステップ～

寒い季節は股関節・肩が固くなりますから、ストレッチを心がけましょう！

　　　

橋本先生の栄養指導はフレイル予防
「お口の周りとしたの筋機低下を予防する体操」～パ・タ・カ・ラ
「口腔機能を高めるブローイング」
教えて頂きました。

　　

　本日の槇塚台レストランのお弁当は「おでん・炊き込みご飯・豆腐田楽・きゅうりの酢の物」604cal、たんぱく質24.8g、塩3.0g

美味しく頂きました、ご馳走さまでした　

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