タニタ本を買いまして…

ちまたでちょっとブームになっているこの本です。

お酢のCMに出ているお笑い芸人のあの方も夫婦でTRYされて、見事に減量に成功と聞き
では！我が家でも！と、早速購入

本日は、冷蔵庫の中にある材料を見まわして

チキンのオリーブオイル焼き
と！
きのこサラダwith白滝

すべてが「定食」スタイルになっているレシピなので、献立をそのまま作ったら
500kcalなんでしょうが…

そこが、すべてアバウトに出来てる性分なんもので
あるもの＆残っていたものも足してしまい、カロリーオーバーに

きのこサラダは肝心なきのこが足りずに「ならば、ノンカロリーの食材で白滝も！！」と、嵩をふやしてみました。

どっちも、ニンジンと玉ねぎがかぶっているので同じような色合いになってしまった事がちと残念

でも、このレシピ野菜を刻む！刻む！
けっこう手間がかかります。

夕方からの仕事をメインとしている私には、朝からの段取りが必要だって事もわかりました。

健康な食事と手抜きは比例できませんなと実感したマリリンでした