■3月21日（月曜日）S-WORKS 92km 3h15m NP160W Ave28.5km/h Ave146bpm(73%) Max189bpm(95%) Ave85rpm 1686kcal Elevation634m TSS205 Intensity76%
月曜日は祝日。仕事のめどがついたし、3月21日いっぱいでまん延防止が解除されるので、70日ぶりに外ライドに出かけようと思い立つ。前日にGOURENグループで呼びかけて、8時に開橋でKobaさん、Teraさん、Kokuboさん、mocchiと再会。30分ほど慣らし運転したが、ZWIFTに比べて走りがかなり軽快。旧GOURENコースへ平均3w/kgを意識して走り出したが、ZWIFTの感覚より10W-20W高い。mocchiは着き位置だけど、他の3名は何食わぬ顔でローテーションしてるので、ペース的には問題なさそう。41分、147Wで和束ローソンへ到着。トイレ行ってあんまんを補給する。
和束ローソンからは山城大橋手前まで52km、1時間40分の耐久走。3倍を意識していたので、さほど上げずにミドルペース走を心がけて、4人+1でローテーション。県境までは31分ペースかなと思いつつ、ロードバイクの軽い感覚を徐々に取り戻してきた。湯船森林公園入口から段々とペースが上がる感じも思い出し、Teraさんのペースに合わせて走る。MTBパーク手前でペースアップされたのでついて行き、若干緩んだところから前に出て270-300Wの1分半ペース走。残り30秒で逆転されて400Wまで上げられて返り討ちに。Nice Try。307号線交差点まで下りながら足を回復させる。ここでmocchiが来なかったので、引き返しただろうと思って4人で再出発。
ビワイチにプラスされたらしい。
307号線朝宮の上りは相変わらず工事中で片側通行。ショートカットすればよかったと少し後悔。その後は向かい風の中スムーズに走り、422号線下りではすっかりいつものペースに戻った。3W/kgペース？何それ状態なｗ みなさん3連休の3日目ライドで、いつもの切れがなく、復帰間もない私としてはラッキーだったかも。大石ゴルフ場も宇治川ラインも宇治田原町上りも、千切れることなく前方でクリア。最後の下りで、mocchiらしき人に追いついたので、"Hello again, Mocchi!"と思いっきり声かけたら、人違いだった。恥ずかし…。ヘルメット、後ろのヤン毛、サングラスが一緒だったので、てっきり…。このへんから、左目の視界がぼやけてきたので、慎重に下る。11月の鈴鹿エンデューロのときと同じ症状。ドライアイと思うが、ちょっと嫌な感じ。1h40m 170Wの3倍ちょいでファミマに到着。トイレで顔と目を洗ったが、視界はいまいち。豚まん、あんまんと高級コーヒーを美味しくいただきながら、久しぶりの補給談笑。2か月の空白を埋める。久しぶりのリアルライドが楽しかったのは、仲間がいるからこそ。ありがとうございましたー。
山城大橋でTeraさんと別れて、Kokuboさんのリクエストは珍しく河川敷ｗ 晴天で春の到来を感じながら気持ちよくクルージング。精華町でお二人と分かれて12時前に帰宅。ZWIFTに比べて、楽チン、気分爽やか、疲労感すくない。そして、強くなった気がするw かすみ目は目薬差したら治った。
Teraさんへ。ごはんライトに変えたけど、まだまだですわ🐷
3月27日から本格的にGOUREN再開。団体保険はもう任意加入でええかな。個人で入っている人多いし、メンバー増加どころかむしろ減ってるし、何より最も忙しい3月に徴収して入金管理するのが大変。Take it easy.
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