■12月30日（月曜日）50km（仮想）1h28m NP128W(2.3wkg) Ave167bpm(84%) Max180bpm(90%) Ave79rpm 643kcal Elevation383m（仮想）TSS106 Intensity85%
冬休み後半初日の月曜日。まずは車で9時前に開橋へ。年末練習会に集合したIYMTちゃんとKobaさんにあいさつ。お二人とも、私が活動休止の間、練習会をorganizeしてくれて感謝。お見送り後、10時からZwift - Group Ride: Rapha Festive 500 with Maria @ 2.2 W/KGに参加。集合場所に石川県のNakadaさんがいたのでDMあいさつ。4月の岡山エンデューロ落車でお世話になって以来のバーチャル再会。 すぐ千切れますとフラグ立てて Makuri 40 in Makuri Islandsをスタート。
出だしの上りは付いていけたが、下り基調になると集団走行がきつい。集団後方になるとNakadaさんがさりげなく後ろに下がってくれる。それを励みに真ん中まで上がる。YumejiエリアからNeokyoを経て上り基調のUrukajiへ。30分経過で迷わずコーヒーストップを使う。昨日と違って、Mariaのいる集団なので楽々運んでくれた。3分間めいっぱい足休めて再開。そのおかげか、Urukajiの上りで遅れることなく、むしろNakadaさん含む小集団で最大10秒飛び出せた。二本目の上りも小集団でクリアし、Yumejiに戻ってメイン集団に吸収された。40km1周して残り10㎞。
こうなるとメイン集団で完走できる気がしてきた。二週目のYumeji上りはきつかったけど、再びNakadaさんのサポートを受けながらメイン集団でクリア。残り5kmの下り基調も真ん中から後方でしがみついて、集団のまま50㎞完走！ Nakadaさんに伴走のお礼を伝えてログアウト。落車時に最もお世話になった人と年末再会するなんて、つくづく縁のある方だ。
シャワー、富士山女子駅伝、昼食を経て、午後は家の一部掃除と車の洗車。夕方、8か月ぶりに近所のスーパー銭湯に行った。たくさんの人がいるところでは、自分の足の不自由さを痛感する。例えば、浴槽につかると、右足を折りたためないので、人が通る時に邪魔になるとか。滑りやすい床を歩くには何かにつかまらないと不安だとか。それでもスッキリした状態で、無重力マッサージ椅子へ。手術を受けてから腰回りが固まっているので、今までにないくらい痛かった。。。
体の不自由さと向き合いながらも、KobaさんとNakadaさんにお礼言えたし、Mariaペースで50km完走できたし、スーパー銭湯行けたし、身も心もすっきりした。今年の振り返りは明日に取っておこう。
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