からだに 久しぶりの痛みで 睡眠が乱れがち ここは おとなしく過ごす でも 飲みたい
睡眠の質 なにを最優先させるかなのだけど…
酔って 怪我したくないは わかるれど そう 飲んで 寝て起きたら あら からだに変化が いや 目が覚めない場合もあるので アルコールって 有害な飲み物
むしゃくしゃする リセットするのに 飲みたい そんなことでは なにも 完結しないのに
パニック発作や金縛りの時 ああ ヤバイと思うけれど どこか これは 今だけ これで 命落とすわけではない と 冷静な思考がある
そんなものなんだけれど アルコールの事に おきかえると これまた 都合のよい 判断しかしない 困ったものだ
スピリチュアルは たしかにあるけれど そういうものとして
最終的にこれを克服してどうしたいとかありますか？睡眠の質を良くしたら次に何をしたいか？などありますか？ゴールや目的を紙に書いていつも目に触れるようになさるのもいいかもしれません。
ごめんなさい、ちょっと余計なこと書いてしまいましたが、何かの参考になれば幸いです。