飲むタイミングで効果が変わる！ 「青汁飲み分け美容法」

飲むタイミングで効果が変わる！ 「青汁飲み分け美容法」

美容や健康にいいと知られている「青汁」ですが、ただ単に飲んでいるだけじゃ勿体ない！ 実は…飲むタイミングで効果が変わってきます！ 食前・食後・就寝前etc…タイミング別で「青汁飲み分け美容法」をご紹介します。

私達の体には「概日リズム」というものが備わっています。このリズムは、朝「排泄の時間」昼「摂取する時間」夜「吸収する時間」と大まかに分かれており、このリズムに合わせて食事をすることで、効率よくダイエットができるのです。特に青汁のような栄養満点な食材を概日リズムに合わせて摂取すれば、美容やダイエットにとても良い影響をもたらしてくれます♡





琉球大学医学部保健学科
　　　　　安仁屋　洋子

長命草（ボタンボウフウ）の抗酸化作用

ボタンボウフウの薬の乾燥粉末の抗酸化作用を測定したところ、強い抗酸化作用が認められました。
すなわち、ボタンボウフウは活性酸素のスーパーオキシドアニオン、ヒドロキシラジカルを消去し、
膜の脂質過酸化反応を強く抑制しました。

活性酸素は、酸素が還元されたものでこれが体内で多く発生するガン、糖尿病、動脈硬化などさまざまな病態を
引き起こします。また、老化にも活性酸素が関与しています。
活性酸素は、酸素を吸っている限り、生体内の様々な代謝過程で発生しており、生体はした活性酸素を抗酸化機構の
バランスが崩れると、上に述べた種々の病態を生じます。従って、適度な抗酸化物質を摂取することは疾病予防、健康保持上
、極めて重要なことで、ボタンボウフウは古くから煎じて高血圧、動脈硬化、神経痛、リウマチなどに用いられている他に
肉などとともに風邪や咳の食事療法として用いられています。ボタンボウフウの抗酸化作用もこれらの効能に関与していると
思われます。また、共同研究により、ボタンボウフウは抗発ガンプロモーター作用を有することが動物実験で確認されつつあり、
ガン予防に役立つ可能性が示唆されています。

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