ダイエット10 2021-05-17 07:18:08 | 日記 令和3年5月16日(日)PM10:00 血糖値 187血圧 上125/下77 脈拍102令和3年5月17日(月)AM5:46:37体重80.8kg体脂肪率29.9%内臓脂肪レベル 18BMI 30.2基礎代謝 1730kcal体年齢 57才パットしませんね。今回、血圧計の存在を思いだし、探しだして測定しました。その後、仕事行く前にウエイトを身につけて腕立て伏せ20回、腹筋50回、スクワット100回やり、シャワーを浴びて出勤です。今は通勤電車内で書いてます。身体からほどよい疲れを感じています。ウエイトをはずしたからか、身体がふわふわした感じになっています。