TVで石原慎太郎さんが歩ける
ようになったという番組をや
っていました。
何年か前にブームになった三
木良介さんの「ロングブレス
法」が功を奏したと・・・。
ダイエット法らしいですが、
体調改善によいらしいですね。
酸素を取り入れるところは、唯
一口からなので、より多くの酸
素を取り入れるには、大きく吸
って大きく吐き出すことは理に
叶っているなとは思います。
そう言えば、ラジオ体操でも深
呼吸がありますね。
普段は無意識に呼吸していますが、
いろんな場面で深呼吸を取り入れ
てみようと思います
。