在庫管理

　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　日曜日は主たる食材の買出し日

　　　　　　　　　　　　　空のリュックと買い物袋を持って出かける

　　　　　　　　　　　　　今日の買出しの一部、これらを一週間で食べつくす

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　ついでに冷蔵庫の掃除と整理をする

　　　　　　　　　　　　　冷凍庫に詰まっているものの在庫調べも

　　　　　　　　　　　　　あれやこれやと冷凍し、保存するので

　　　　　　　　　　　　　無駄にしないために、ノートに記録する



　　　　　　　　　　　　　今週はこれでよし！

　　　　　　　　　　　　　ちょっと買い忘れたものなどは必要に応じて

　　　　　　　　　　　　　買い足している



　　　　　　　　　　　　　在庫調べの結果、肉類が沢山あるので

　　　　　　　　　　　　　今週はこれを食べつくすことにしよう

　　　　　　　　　　　　　

医食同源

　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　＜コルチカム＞

　　　　　　　　　　　　　秋晴れはどこにいってしまったの～～～

　　　　　　　　　　　　　昨日の昼間の気温は１５度に充たず

　　　　　　　　　　　　　寒い・寒い一日だった



　　　　　　　　　　　　　薬・サプリメントなど一切無しの日々

　　　　　　　　　　　　　少々食材に配慮しながらの三食には

　　　　　　　　　　　　　季節のものを敢えて摂取するように心がけている



　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　今のところ日々　快眠・快食・快便　が続いている

気温差

　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　＜シュウメイギク＞

　　　　　　　　　　　週一で幕張まで通うのが常となり３年続いている

　　　　　　　　　　　昨年、８月歩行困難になったとき２～３回休んだが

　　　　　　　　　　　今年は順調に過ごし、皆勤である

　　　　　　　

　　　　　　　　　　　しかし、このところの気温の変化は困ったものだ

　　　　　　　　　　　喉に少々異常を来たし体調不良だったが出かけてきた

　　　　　　　　　　　今日は３０度を超えたが、明日は２０度前後らしい・・

　　　　　　　　　　　体調維持のために、沢山食べて栄養を補給しなければ・・

マイペースで～～

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　今朝早々に、友からゴルフの誘いがあった

　　　　　　　　　　　勿論・・・「参加します！」と即答

　　　　　　　　　　　声をかけて貰える内が花・・・嬉しい

　　　　　　　　　　　期日は１１月半ば、やり過ぎないように

　　　　　　　　　　　練習に行こう

　　　　　　　　　　　マイペース・マイペースを守って・・・

さわやか～

　　　　　　　

　　　　　　　　　　　薄雲の空ではあるが、穏やかな秋日和

　　　　　　　　　　　本当に、久しぶりに練習場に行ってきた

　　　　　　　　　　　８月末、左手甲の怪我以来である


　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　まず一番に感じたのは体力の低下・・・

　　　　　　　　　　　情けないが、致し方ないことと受け止めよう

　　　　　　　　　　　高齢になれば、どんなに鍛錬しても今以上にはなれないから



　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　今夜の十六夜（いさよい）の月は見られるだろうか？

　　　　　　　　　　　昔から仲秋の名月とは又違った趣があるといわれているので・・・