今日も 暑いの言葉だけ・・・
外で働く方は 特に 熱中症に気を付けて下さい
認知症の予防や 認知症の前段階の軽度認知障害の
改善に効果があるとされる コグニサイズ
開発した国立長寿医療研究センターが
認定する促進協力施設は九州でも広がり
地域で取り組む機会が増え
福岡市の高齢者グループと一緒に コグニサイズを体験
記憶力や注意力などを測る検査を半年以上の
間隔を空けて2回受けた全員 認知機能評価が向上していたという
コグニサイズは コグニション（認知）と エクササイズ（運動）
を 合わせた造語で 国立長寿医療研究センターが
認知症予防に役立つ運動として開発した
軽く息が弾む程度の運動と同時に たまに間違うくらいの
難易度の課題 計算 しりとりなど に取り組む
できれば週1回程度 15人前後で 1回15分以上
複数の課題をこなす 簡単すぎず 難しすぎない
課題を設定する のがポイント
自宅でも簡単にできるが
できれば1回でも指導者の下で体験してみてほしい と
よく歩く よく人と話すなど 生活習慣も改善させると
効果が高くなるとのこと
今日の作品 画像編集と画像遊び
（スマホは２回クリック）
訪問 ありがとうございました
熱中症に気を付けて下さいね