チョコレートシフォンケーキ

少し前から体重と体脂肪率が急上昇。
「あと少し、まだ大丈夫、まだ大丈夫」と思いながら食べ過ぎた結果。。
加えて、ストレスからなのか食べないと満たされないような状態になって食べ過ぎた。。。

このままではさすがにマズイ。

そんなわけで、先週から市営のジムに通ったり、（一回だけ）ジョギングしたり、
甘い物もほぼ断って（笑）食事も気をつけたら、
すこ～～～～～～～～～し（ほんの少し。。。）、
体重と体脂肪に変化が見えました。

それで、甘いもの解禁（早い）
娘が甘いものを食べたいと言うので仕方なく、
チョコレートシフォンケーキを作りました

でも、あまり膨らまなかったのです。
何故？
ココアを入れすぎたのかしら？
簡単そうで難しいシフォンケーキです。

甘いもの禁断症状の娘もお菓子を作りました♪



中からとろ～り、ホットチョコレートケーキ♪


これでまた体重が元に戻ったような気がします。。


ジムで一生懸命に自転車をこいでも汗１つもでない私ですが、
ジョギングでは久々に汗をかきました。
走ると気持ちがいいかも（苦しいけれど頑張ったあとの爽快感が味わえます）。
また走りたいと次の機会を狙ってます