筋トレ

最近体重が増え気味でこのままで良いのか迷っていましたが

予定がないときは午前中体育館へ行き筋トレをしてます。

ロードランナー、バイク、肩甲骨の周りを鍛える機械など

いろいろ機械があり、良い運動になります。

まだ、筋肉痛の状態ですがこれを通り過ぎれば痛みも無くなるかな

汗を流すのは気持ちが良いですよ。

いずれは腕の筋肉がもりもりになるのが目標です。