本格的に雨が・・・♪

さっきまで雷と雨がひどかったようですね♪

私は肩の痛みが完全に取れたので久々にヨガへ行ってまいりました

行くときは降ってなかったのに、ヨガが終わって休憩しているとエアロビから合流の常連さんが
びっしょびしょで登場

外もの凄い雷雨だよ～と言われ、その場にいた全員ビックリ

雷も雨も全然知りませんでした。

終わる頃にはやんでるといいねぇ～なんて暢気に構えてたら、ラッキーほんとに雨やんでるし

日頃の行いが良いのでしょうね。

あっ私を含めみんなのね・・・




で、しばらくぶりやったヨガはしんどかった



太陽礼拝の中のポーズで「下を向いた犬のポーズ」ってのがあるんだけど、なんとか形になってきて
たのに、もう出来なくなってました

この状態になると私の膝が伸びません
ハムストリングス（脚の裏側の筋肉）が切れそうになります

肩に体重が乗りすぎて腕がプルプルします

若干頭に血が昇ってクラクラします

エアロビとパワーシェイプは楽しくて通ってるけど、身体の硬い私はヨガが苦手

でも終わった後で一番心地良いのはヨガなの。

基礎中の基礎である、毎日の柔軟体操からまた始めるとしよう