１５０日のリハビリ終了おおっ（右膝半月板損傷）

ただいま(@^▽^@)
今年２月に二度目の右膝半月板損傷のオペを受け、退院後から週５日のリハビリ通院がやっと終わりました！
医療保険の制度で最大１５０日までしかリハビリ受けられないらしく、その間に最低週３回位で…と考えてたmamaは…週５回やった方がいい！との仰せに…いやああ～こりゃ大変だｗ(^0^;)　不安ながらも、時には自転車でリハビリ兼ねたり、時には午前中診察、午後リハビリだったりと、せっせと通院しました！

一度目の右膝半月板損傷の退院後はリハビリ受けなかったの、今回受けてみて感じた事は、筋肉って大切だｗ(^^ゞ　筋肉の役割って凄い！(@^▽^@)

オペ前よりも大分筋トレ重視のリハビリだったのでついたよ！だってパンツがパツパツになったもん(^0^;)
痛みを感じる事が大分減ったしね(o^-^)

リハビリの先生にもDr.にも自宅でも引き続きリハビリ続けないとダメだって念押されてきたよ(^^ゞ

★筋肉は力を出し運動の源！寝たきりにならないためにも継続的に筋肉を使って萎縮させない事が大切なんだって
★筋肉はエネルギーを使って熱を発生するから、筋肉量が増えると熱発生量も増える！基礎代謝が増えるんだね！
★足は第２の心臓と言われてるんだって。循環機能の補助をするポンプのような役割。脚の血液は重力に逆らって下から上へあがって来るから脚の筋肉は特にポンプ作用が大切なんだね。
★筋肉は骨や内臓を外部の衝撃から守る働きがあり、転倒した際にも筋肉があるかないかで骨折の度合いが違うんだって。筋肉によって骨折のリスクが少なくなる
（ＨＰより）
Dr.とオペの映像確認しながら、内側軟骨のすり減り、お皿の内側軟骨のすり減りは今後も二週間に一度の注射治療を継続していく。前十字靱帯のゆるみは今後も装具着用で膝がずれるのを補助し股関節脱臼予防の転倒防止策だって(^^ゞ


お疲れ様の院内カフェ～今日はガーデンテラスは雨のため封鎖でした

明日から自主リハビリやるぞおおお！気合いだけは十分にあるmamaなのでした。

6月18日(木)のつぶやき

　Suzusuzurinrin　@suzu_supra80　06:56

@tigers2045 おはよう(*・ω・)ノ
ネムネム…キラキラな１日を(ゝω∂)

from Twitter for Android

返信 リツイート お気に入り

---

　Suzusuzurinrin　@suzu_supra80　19:34

[ツイ助PR]
―――――――――
乱視だってカラコンした～い。カラバリ豊富～♪

goo.gl/LsTPw9

from ツイ助。

返信 リツイート お気に入り

---

　Suzusuzurinrin　@suzu_supra80　19:57

「ポップ メロンソーダ」を限定販売 ファミレスの味が楽しめる #ldnews news.livedoor.com/article/detail…

from Twitter for Android

返信 リツイート お気に入り

---

　Suzusuzurinrin　@suzu_supra80　19:59

バンズまで真っ赤!! 衝撃的な「AKA バーガー」、バーガーキングから--“黒バーガー”も entabe.jp/news/gourmet/8… @entabejpから

1 件 リツイートされました

from Twitter for Android

返信 リツイート お気に入り

---

Follow @suzu_supra80