久しぶりのクルミ食パン

おはようございます➰😀😀😀😀😀

担当内科Dr. から以前にクルミがいいよ➰👍と聞いてから、なるべく摂るようにしてる今日この頃…👍👍👍👍👍

クルミ…
ナッツ類の中でも特にくるみに多く含まれるオメガ3脂肪酸には、悪玉コレステロール値や中性脂肪値を下げたり血管を柔軟（若さの尺度）に保つ効果があり、糖尿病や心臓血管疾患、肥満やメタボなど生活習慣病予防のリスクを下げたり、脳活にもよいことがさまざまな研究でわかって来ているらしい😳😳😳😳😳

パン派のmama🍞最近はクルミが入ってるものを選んでいるんだ🍞

昨日…ふと食器棚の上を見上げたら…みーーーーっけ➰👀👀👀👀👀👀

うちにもあるじゃん‼️ホームベーカリーが‼️

最近とんと出番なしだった➰😅😅😅😅😅

自分で作るか‼️と、雨の中材料調達に➰😬😬😬😬😬

クルミって意外と高いんだw💦💦💦💦💦

ドライイーストはあったのであとは、食パンミックスだけね➰🙂🙂🙂🙂🙂

材料入れてスイッチオン➰😬😬😬😬😬

待つ事４時間➰😳😳😳😳😳

いい匂いだよん➰❤️❤️❤️❤️❤️


おおおお➰👀上出来やん➰👍


一斤分出来た➰❤️

凄い➰外はチョイカリで中はモッチモチでメチャ美味しかった➰👍👍👍👍👍

あと１回分あるから又つくろーっと➰🙂🙂🙂🙂🙂