『水泳 体幹トレーニング』小泉圭介著、2014.6.16、マイナビ

既に３刷(7/22刊)目
小泉圭介氏の体幹トレーニング本を購入するのは２冊目

Amazon在庫は豊富なようですが、e-honでは１週間以上待ちました！

冒頭の解説から納得で、反る膝のことや怪我なく安全に、というところが大変ひきつけられました。読むところ満載で楽しみぃー！

後半には、飛び込みで強化する部分など自宅でもできるトレーニング多数というかほとんど。

道具(用具)として揃ってないのはベンチかな。
シットアップベンチは買っていいと言われているけど、チョッと迷う。水平タイプかスロープタイプ？か。

こういうのも安価になりましたよね。

"家飲み"ならぬ"家トレ"やりますか！？

自宅クロストレーナー欲しい！けど、機能性低いからやはりジムかな？

毎日続けることで
ケガ防止につなげたいですね！