こんばんは🌃
このところ雨がちだったせいで部屋の湿度が高く
ええかいな？と思っていたら
快適マークが出ていました
comfort68-69 26℃
なんじゃそら？
でした。
70％の時もあります。
52％くらいが快適なんだと思っていました(-_-;)
【プール】
相変わらずウォーミングアップは800です
意地になってないか？
いえいえ
調子いいです
今日は空いていたので、
キックも800でした
各泳法200ずつ
ラストのフリー(ばた足)だけ、人が入ってきたので
25ずつ
その人がターンして来るのを
ボーッと待っているから、、意外と時間食い(涙)
最後はターンして50行けました
ロングな人なので遅いキックで邪魔にならないように。
そこからeasyとか、
メインとかの筈なんだけど
2000までがスローで、
2000超えから50x8は、そこそこスムーズに行けて
ダウンで終了
この時は、また別の人で
息継ぎとターンができない若手
12.5はクロールで行けてたが、息継ぎで平泳ぎとなる
クロールはまずまずな泳ぎ
どうして息継ぎできないのかな？
いっそのことバタフライをマスターしてしまうか背泳
または平泳ぎで通してしまうとか？
大きなお世話か！？
ウォーキングでクールダウンしていると
なんぼでも行けそうな感じで
泳ぎたくなるけど
私より長く泳いでいる人がいなさそうだし
肩身狭しで、、、撤収
休憩入れて戻ればいいのかなーー
たまにウォーキングでそういう人がいる
時間も回数も無制限なんだから
気にすることないんだけど、、、
昨日も泳いだ
up800は同じ
あとはキックが400で
スイムはIM３本とかいろいろ
この日から《ストリームラインベルト》を使ってみることにした
アップはビニールフィンガーパドルと、最初のうちはキックボードを挟んでストレッチスイム
200～400くらいで外してスイム
スイムはバックもブレも適宜入れる
クロールが一番多いけど
感触が良かったので今日もストリームラインベルト持参。
それより200ずつのキックで気付いたこともあり
忘れないようにしたい
自主練の良いところは
納得いくまで繰り返せることかな
そりゃ平泳ぎキックも背泳キックも
時間をかけてないんだから
上達するわけがないよね
もっと練習しないと
普通なら音をあげるところ、ストリームラインベルトのお陰かもしれない
そうだとしたら、ラッキー✌️
９月から曲が《小さい秋見つけた》に♪
