1週間あいたので、元の木阿弥ならぬ沐浴＆黙々と基本泳ぎ??
ま、泳いで風呂ったあとはスッキリなので良いことにしよう。
先週よりはどっちも人が多かったのは暖かかったせいか？
それでも露天風呂(屋外)に出るには気合いがいるので、少し別内風呂で温もってからにする
泳ぎの方はウォーキングに人が密集していたので、ビート板(キックボード)をもって自由遊泳エリアへ
残り5mに赤台が敷いてあるので手前でUターン
夫と帰りは待ち合わせなので、また速歩で片道、、、からのプールなので運動効果は上がりやすいか?
少しガーデニングもして諸々片付けて出かけたが疲労感は無しで良かった
帰宅後も鉢の移動や温室締めなどを行う必要があったが疲労感なし。
帰路、〇mazon返品商品を運送営業所に持ち込むも、疲労感なし。
営業所の人が話がわかる人で箱を開けなくても返品IDを貼り付けて送れた。
また梱包のやり直しかと、実は重い気分で夫に「待っててね」と言いおいて入ったのだ
ここの営業所、一時期日参してたから、顔見知りっちゃ顔見知り。
プールの話に戻るけど、またお子ちゃまがずらーっと一番下のロッカーを使用
先週は後ろ側の列で、その時も偶然??私の下のロッカーをズラーーっとご使用
お子ちゃまは着替えも出ていくのも早いが、上下のロッカーが2週連続重なるって不思議。
※お子ちゃまは時間節約で自宅から水着を着てくる、、、私もだけど(笑)
で、気付いた！！
年会費会員は奥の方のロッカーで風呂に近い。
ついぞそこら辺の並びを使わせてもらったことがない。
奥は超常連＆年会費会員がゆったりと着替えている。
一方、入口付近は絶えずごった返していて出入りが激しい。
かと言って、年会費会員になるほど利用頻度が高くないので、当分このまま我慢だ。
夫もそうかと聞いたら、いつも奥だという。
尤も、夫は今のところ招待券利用で、貰ったものや私から進呈したものなど。
招待券ではなく回数券になった時、聞いてみよう(笑)
ロッカーキー手渡しは、人のすることなので一箇所集中だったり、「なんでそうなるの?」現象が起きる。
もう少し賢いシステムで進めてもらえればなぁ、、、と思わなくは無いが、田舎なので仕方ない。
前回なんか、監視員が監視台に座って、(居眠りして)船を漕いでいたので、グラッと落ちてくるのではないかとチラチラ気にして凝視してしまった。
いや、わかるよ！眠くなるよね、、、たるんどるとは言わんが、高齢者が溺れたら、その時は起きて飛び込んで助けてね???
いやったく笑えない冗談で、マスターズの大会ではしょっちゅう誰かが、、、汗、浮かんでこなかったり、ライフガードが飛び込んだり
前夜眠れなかったとか、アップ(準備)泳ぎせずにいきなりレースに出たって人がそうなるケースが多いらしい
睡眠と水泳って密接、運動はみんなそうかな？
ところで、普段スマートウォッチを装着しているのだが、アプリ機能がどんどんバージョナップして
速歩で歩いたりすると勝手にモードがトレーニングモードになって(検知して)いて、仕方ないんだけど、、、ありがたくない時もある
他に睡眠の質や安静時脈拍とか表示される
じっとしてたら動きなさいよ、とか😴
先日、急に低心拍数、、、通知が来て、ん??
見過ごしたが
その通知が出た日付が、某エリアにまとめてあった😅꜆꜄꜆
すると、9月くらいも今回よりは高めだけど低心拍数記録が残ってた、まさにぎょぎょぎょなのだが、
うーむ、最近のメンタル低調とは無関係とは思うが、身体的にも下降線だったか？
いや、めまいやふらつきもないし、至って普通
安静時脈拍数も相変わらず
体って労わって何もしないでいると、どんどん衰えて筋肉もなくなっていくらしい
せめて体操くらいはしなきゃ、と💪
甘やかしてはダメダメ🙅❌
それと自宅で血圧と脈拍測定は必須。最近、ややおサボり気味
パルオキシも医療者専用は23万するみたいね、、、
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【Top画像】
速歩でも脇見しながら、、、撮影もしつつ
到着が前回より1分遅くなった💧
