今晩は⛩️
9～10月、新しい手帳検討の季節ですね
去年、ハンディ(小型)手帳は、２年手帳(博文館新社)を買ったので、
購入予定はないのですが、より斬新なものはないか、いろいろと見てはいます
※実店舗で見かけなくなりました。人気あるのかなぁ？定期便やまとめて半ダースならネットで買えます。
漫然とステップをしていても効果が薄そうで
アンクルウエイト(手首/足首用)の0.5kgx2と1kgx2
を購入してみました
種類はいろいろあり、中の500gおもりを取り出して洗えるものがありました
使ってみると、確かに汗を吸収するので
こまめに洗えると良さそうです
かの三浦雄一郎氏も、復活計画の最初はアンクルウエイトとリュックで付加をかけてトレーニングされていましたね
転ばない注意は必要ですが？
付加を解除すると、ほわ～～～ん、と軽くなる！
緑があるとホッとする💚
まだ風邪？薬(葛根湯)は飲んでいて、一進一退
なかなかスッキリしません
温暖差があると、体もなかなか変化についていけなくなっているのかな？
