スポクラ出口(フロント)で、morinagaのコレを頂きました
高たんぱく(質)飲料ですって！
どんな味なんだろう？
たとえティッシュでも試供品でも
帰りがけに頂くと嬉しいのが人情？
冷蔵庫に冷やしています
今日はお買い物を先にして
プールに行きました
泳いだあとのスポクラ無料
コインマッサージ機は良い感じでしたよ
今も≪リフレ≫で太股揉みほぐしを
しているところです
１回10分で、２ヶ所くらいしかしませんが
これをすると翌日良い感じなんです
何て言うんでしょうか
膝と膝が内向きになっているような
こすりあわせて歩いているわけじゃないけど
寄っているというのかしら
それと太股後ろ側のスッキリ感が
歩いていて感じられる
※あくまで個人の感想です
骨盤締め付けは、人によりけりですが
開き気味なら良いかもしれません
過信と期待過剰は禁物！
時間が経過して
今はレッグマッサージャーで
ふくらはぎをマッサージャーにかけています
ところで、スポクラの各店4-6月プログラムが
ネット上で更新されています
大きな動きは無いのですが
一人、Nコーチが近くの店に出張コーチに
来るらしく
朝から夜遅くまで指導
お若いとは言え
計三店舗も巡回でいつ休むのでしょう？
たぶん指導力とかリーダーシップ
色んなところが評価されてる？
ポストT村コーチ？
声はでかいし、威勢はいいし？
本人も大会に出ながら土日指導してますから
(日曜は大会だけかも)
シーザーミランの今のパートナーに
チョッと似てると
思うのは私だけかなー？
※個人の感想です
ダラダラ書いてしまいましたが、
太股やふくらはぎにキクくらい
アクシスブイやエクサーを使用したのかと
いうと
時間は短かったのですが
意外とキテます(汗)
太股にも
今日はバタフライの浮いている(軽い)感じが
得られず
チョッとガッカリでした
水温も高めでくるしぃーー
ここ、２年くらい前からあげてる？
冷たいのが気に入ってたのに、、、
準備運動もせず
いきなり泳ぎ始めたし
動きも悪かった？
平とフリーは浮いてる感、ありました
前体重になりやすく
後半、思ったよりスピードが出たりしていました
フィンをつけている時とはまた違った加速でした
途中であの蜘蛛泳ぎな人が入水してきました
歩いている時は普通なのに
何であんな溺れアンバランス泳ぎになっちゃったのでしょうか？
あまり人のことを言えたものではないですが
一度ビデオに録って泳ぎを見てみたらいいのに？←大きなお世話！？
辰巳などもやってますよね
映像ありとか
水泳は孤独なスポーツでもあるけど
誰にも言ってもらえないのは辛いものがある
あの人ならもっと進むと思うなぁーー
今日は湘南新宿ライナーで往復しました
近すぎのピンぼけ
JR駅近の駐輪場に止めたことを
忘れずに帰らないと、と
けっこう頭冴え冴えして(笑)帰りました
