筋肉痩せ…（泣）。

今日、外は結構暖かかったらしいですね。
春はもう目の前ってところですか。でもまだ２月なんだけどなぁ。

さて。
今年の目標に「少しでも体重を落とす」と掲げてみましたが
若干…本当に若干ではありますが落ちているようです。

ただ…その落ち方というのが「筋肉が減った」だけ。
体脂肪計に乗ってみたら、よーく分かるんですよ。
筋肉量は仕事してた時より確実に減っているんです。
体重変化はほんのちょっとだけの減り。

これって…単に筋肉がそげて、体脂肪が増えたってだけじゃん(泣)(泣)(泣)。

…だけど正直これって仕方ないじゃないか。
２月に入ってから仕事してないから、まともに外出する事も無いですし。

だけど！これを理由にして何もしないという訳にはいかない。
やれる事はやらなければ！

という訳で、普段していることに若干のアレンジを加えてみました。
これをやると、時間が過ぎるのもあっという間な感じがします。
何より、体を動かす量が増えたからその分汗をかいたような。
家でもいろいろやりゃあ出来るんです。

まだ始めたばかりで即効果が出るという訳ではないですが
ちょっとは筋肉のつく痩せ方(どんなんだよ)が出来るでしょうか。

ちなみに、札ドに観戦に行くと体脂肪率下がります(笑)。
階段の上り下りとかするし、応援歌歌いまくるしで。

あー開幕が楽しみだわねぇ。

ガチャピンさん、本当に名護に来たみたいですね。
鶴ちゃんとの対面は実現したのでしょうかね？スポーツニュースに出ないかなぁ。
で、その鶴ちゃんが腰痛ですと!?だ、大丈夫でしょうか…。


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ニュージーランドの地震、かなり大変な事になっているみたいですね…。
「直下型」と聞きましたので、縦揺れがかなりひどかったのかと…。
直下型の地震といえば、昨年末に札幌圏で発生した地震を思い出すのですが
あの縦揺れがひどくなったものと思うと…ぞっとします。
他人事ではないなぁ…と思いました。
被害が広がらないよう祈るばかりですね。