氏神様参拝0172

おはようございます。

今朝も参拝はお休みです。でも、そろそろ復帰しないといけません。

氏神様参拝0200、運動061、玄米食091です。

玄米食は順調に続いていて、たまに自家製の梅干しを入れて炊いたりしています。昆布も入れて炊いているので「梅コブ玄米」です。間食が(少し)減ります。

運動をずっとお休みしていますがそろそろ復活しないといけません。筋力が減ってきました。😵朝晩涼しくなったので運動日和ですよね。

年齢的に代謝が落ちているので普通に生活していると脂肪がたまってしまうので、筋肉をも維持しないといけません。

満月の日から新月まではダイエット日和と書いてあったので、ダイエットを始めたいと思います。

50代からの真剣な勉強が、60代の頃の教養に役立つと聞いたことがありますが、勉強もしっかりしたいです。

気楽に生きたいというのが本音ですが、ここで謙虚さを忘れないようにしたいという願望があります。

なかなかの欲張りです。

今日もありがとうございます。🙇