氏神様参拝0186

おはようございます。

今朝も参拝しました。氏神様参拝0271、玄米食0210です。

今日は玄米はお休みする糖質制限の日です。玄米だからといって沢山食べると太ってくるので、ご飯を炊かない日を作ります。

またウォーキングを再開しました。毎日の運動と少食をして体調を整えます。家系的に心肺機能は鍛えた方が良さそうです。

また、ある程度運動しないとネガティブになります。メンタル面でも、運動はある程度必要なようです。

今日から立春です。できるだけ前向きに、かつ行動的に過ごしたいと思います。

今週は、久しぶりにウォーキングを再開したので少し身体は疲れてます。が、保健師さんと約束したので、減量する必要があります。😁

少食かつウォーキングが３年間続けられたら体質改善です。1000日コツコツと頑張りたいと思います。

日月神示にも3年少食にしたら良い、と書いてありましたし、水野南北さんも少食で徳が積めると言われているので、何とか頑張りたいと思います。2024年の1月まで続くといいです。

それとは別に検定試験などの勉強も習慣化したいと思っています。なぜか勉強が頭に入る余裕ができてきました。新しいことを勉強をするときはその概念を馴染ませていくのに時間がかかります。でも粘り強く触れていくうちにその概念との距離感が短くなります。そうならないと、拒否感が出て勉強が続きません。

新しい時代に必要な知識と技能を身につけたいと思います。

今日もありがとうございます🙇