こんにちは！
立花事務局内復縁係、野村です。
本日も最後まで宜しくお願い致します。
本日は
自分の心が強くなる方法
を心理学や脳科学的知見も踏まえつつ
紹介していきます。
このブログを見ている皆様は
自分なんてって思ってしまったり
今心が弱っていたり
乗り越えたいけど乗り越えられない方が
多くいると思います。
今回のブログを見た皆様の
勇気や光になり
それを乗り越えるパワーとなればと思います。
●乗り越えるたった一つの方法とは？
それを結論から言いますと
【成長思考】
を育むって事です。
【成長思考】
どんなに辛い事があっても
どんなにストレス環境下に置かれても
頑張ろうと思える事
です。
これと対になるのが
【固定思考】
「事や出来ない事は
元々自分の能力で決まってると思う事
ここまでしか出来ないなって思う事
です。
この【成長思考】こそが
強くなれる唯一の方法と言えます。
●【成長思考】手に入れる
ここからは
少しだけ詳しく解説して
さらにそれを手に入れる方法を
お伝えして行きますので
メモにとって頂けたらと思います
この成長思考は
具体的にどんな事かというと
例えば
職場で多くの仕事を与えられても
この仕事をやり切ればきっと
明日からはどんな仕事も楽になる！！！
とかそのように思える事です。
ではこの成長思考はどうやったら身につけれるのか？
その方法を
こちらで一つだけ
お伝えしていきますね。
それは
ベネフィット・ファインディング
です。
つまり
辛く苦しい逆境のなかに意味や価値を発見していくこと
です。
例えば
ナチスの強制収容所を生き延びた
心理学者フランクルは
どんな時にも生きる意味がある
といいました。
これもベネフィット·ファインディングです。
そして
イチロー選手の引退記者会見での
少しずつの積み重ねでしか自分を超えていけないと思っているんですよね
遠回りをすることで、本当の自分に出会えると思っている
あの天才イチロー選手ですら苦しい時期がありました。
スランプから抜け出せずに
ベンチを温め続ける時があったのです。
でもそんな苦しい時があってこそ
遠回りにも価値がある
このように思えたわけですよね。
これもベネフィット·ファインディングです。
先日生徒さんに言われた事なのですが
今回のお別れがあったから
新たな一面を見つけることが出来た
人の痛みを理解出来るようになった
人生と真剣に向き合う機会となった
些細な事を当たり前に思わなくなり
感謝出来るようになった
こうやって言われた時に
これもそうだって思いました。
これもそうです。
本当に素晴らしいなって思いましたし
このように日々の中に
たくさんの事を発見出来るのが
素敵だなと思いました。
失恋が起きたのは
【成長思考】の方も
【固定思考】の方も
も一緒です。
こうやって日々の辛い事の中に
何か良い物を見つけて
何か価値を見出して向き合える事
この【成長思考】を手に入れる事こそが
この思考を手に入れて
立ち向かう事が
皆様の最速の復縁
短期間で復縁する事に繋がりますからね。
皆様もこのベネフィット·ファインディングから始めて
一緒に頑張っていきましょうね
野村 昂大
