2008.7.19
アガパンサスの咲く季節になってきた
街をウォーキング中にもあちこちの庭で
見かけるようになってきた
我が家の白いアガパンサスは
まだ咲きそうにもない
スタート日の２月９日の内蔵脂肪レベルは12.5
自分の標準上限は9.5
現在の数値は9.5から9.0位
ウェストもジーンズが楽々になってきた
それにいつの間にか体調に変化も…
数年前から就寝時ベッドに横になると
下腹部に多少の違和感があり尿意?を感じることがあり
トイレに行くと解消するも、横になるとまだ多少の違和感を
感じるということを繰り返していたが
それが最近いつのまにかなくなっていた!!
実に快調!快調!
当面の目標は8.0!
2011.08.06
薬師池公園にて
お気に入りの一枚
自分のスマホの待ち受け画面に採用
自分のスマホの待ち受け画面に採用
今年も大賀ハスの開花情報が聞こえ始めてきた
早朝のひんやりした空気の中で撮影するのは
とても気持ちいい!!
早朝のひんやりした空気の中で撮影するのは
とても気持ちいい!!
2月9日から6月15日間の体重データ
あることを切っ掛けに今年の２月から
体重の減量を目的としてウォーキングに
体重の減量を目的としてウォーキングに
真面目に取り組んでいる
スタート日の２月９日の体重は62.35キロ
約４か月後の６月15日の体重は57.60キロ
スタート日の２月９日の体重は62.35キロ
約４か月後の６月15日の体重は57.60キロ
4.75キロの減量になった
他に運動らしいことはしていない
食事は妻が気を使ってくれて
以前よりボリュームは少し減り
揚げ物など油を使ったメニューは減り
野菜と魚中心になってきていると思う
これからもこの体調を維持していく為にも
今までを振り返りウォーキングをいつまでも
続けられるようにしていきたいと思う。
