新年最初の朝焼けを撮影
2019.02.09スタート
人間ドッグ結果を受け
本格的にウォーキングをスタート
体組成計 タニタRD-907
アプリ Health Planet で管理
体重62.35Kg
体脂肪率20.70
内臓脂肪レベル12.5
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春はハナズオウの咲く公園を…
年間ウォーキング実施日数 191日
年間総歩数 2274067歩
1日平均歩数 11906歩
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秋は紅葉の公園を…
12月31日
体重 56.50Kg
体脂肪率 14.90
内臓脂肪レベル 9.0
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自分としては
まずまずの成果と思う
今年は現状維持リバウンド防止に努めよう
更に内臓脂肪レベルの
改善を目指そう
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新年最初､本日のウォーキング歩数
12655歩