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おはようございます
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僕の朝のルーティンを少し紹介
朝起きたらすぐに
相棒のうみくんと一緒に
散歩にGO🐕
400mlの水にグリコのBCAAを溶かして
エキストラバーナー
とグルタミンを飲んで
20分間の朝ンポ
朝は体のエネルギー源が
枯渇した状態
空腹ってやつです
その空腹時の有酸素運動は
筋分解も起きやすい
ですが同時に脂肪燃焼も狙えます
なのでグルタミンで
筋分解を防いでもろて
脂肪燃焼を優位にします
歩きながらちまちまBCAAも飲んで
筋分解を防いでもらいます
朝が苦手な僕だけど
この為なら30分早く起きるのも
全然苦にならないんですよね
体のためですからね
そしてうみくんとしても
散歩に行けて最高🐕✨
