ダイエット＆弦で手首傷める・・・

blog仲間の皆様の日記を読みますと、
皆さんダイエットにいそしんでおられる様子。

かくいう私も5月に痩せたのですが
現在、４キロ、リバウンドしてしまいました・・・（泣）
検診で検査をしたのですが、肝臓がん、胸、大腸ガン、
そして肝心のメタボリックシンドロームは大丈夫だったのですけど
コレステロールと中性脂肪がレッドゾーンに入ってしまいました・・。
体重は剣道素振りで筋肉増やしたので、筋肉太りで・・・と思いたかったのですが
元々、筋肉の付きづらい体質＆痩せづらい体質でして
４月の血液検査は中性脂肪はグラフで全く真ん中に居たのが
今回の検査でレッドゾーン、そして当然コレステロールもレッドゾーン

私は鬱病で抗鬱剤ＳＳＲＩを飲んでいますが
私と同病でこの系列の薬やドグマチール系で
檄太りされた方が多いと思います。（30～40kgオーバーで）
中にはされて居ない方もいらっしゃいますが
私はＳＮＲＩからＳＳＲＩのとある薬に変わって以降
甘い物依存症となりあんぱん中毒、コーラ中毒・・・・・
そして、最近で自分の過去のデータでは考えられない
「板チョコ５枚買い置き！」なんてこの４ヶ月程そんな過去ではありえない状態に。
板チョコは５枚家に置いていないと安心出来ない・・と。

やはり、東日本大震災によるモノと思われます。
チョコだと腹持ちが良い脂肪分ですからね・・・
避難リュックにも２枚程入れて・・・しかし、禁断症状で食い尽くす・・・。
ＰＴＳＤになったストレスと腰痛もあると思います。（大分軽くなりました）

今は極力剣道の木刀素振り（３００回目安、黒檀（エボニー）の木刀）
そして甘いモノ摂取を半分以上に減らし、素振りで運動をスタート。
体調が良ければ、散歩も取り入れたいです。

過去、20kgダイエットした事があるのですが
もう若いと言われる年齢では無く代謝が悪くなっているので
（特に寝たきり状態だしで）一晩食事を抜いた程度では
１Ｋｇも減りはしません。（２０代の時は減ったのですが）
極力、健康的にダイエットしたいと思います。
（ＤＨＣのプロテインダイエット考えてしまった位・・。でも多分ムリ）

そして、ギターの弦をこんな季節違いというか、サビる季節に
ＴＯＰのエドワーズを始め、３本のギターの弦を今まで使った事の無い弦に
張り替えてみました。
全部ロック式では無いので、まだラクです。



このフライングＶは昨年頭迄、自己カスタマイズしてから
弦を張り替えていなかったんで、ブリッジ調節等（ビビリが出ていたので）
含めて、私には太い０１０からのセットを張りました。
で、半音下げにセットするも、数日経っても・・硬い・・・
ピッチも安定しない・・・で１音下げにしました。
完全、ダウンチューニング仕様です。
一応、それで、チョーキングビブラートとかもしやすくなりましたが
細かいピッチが狂いやすいですね・・・・。

上のエドワーズレスポールモデルとエピフォンコリーナＶは
ミディアムスケールです。
ただ、コリーナＶは弦が裏通しの為、ストップテイルピース仕様より
テンションが強いと感じます。

で、エドワーズとストラトには０９０のセットを張りましたが
初めて使う弦で・・・私にはダダリオ以上にテンションが強く・・・。
普段、アーニーボールスーパースリンキーと０９０の
比較的柔らかい弦を張っていましたが、ギブソン系には
ピッチが狂いやすいので、ダダリオの090～042を張っています。

新しく試した弦はレスポールモデルにも
下のロングスケールストラトにも090～のを張ってみました。
いやぁ・・・硬い・・
チョーキングビブラートがマトモに出来ずピッチが狂いガチに・・・・。
速弾きとかにはこういうゲージの方が向くんですよね。

しかし・・・この7年、年老化現象でチョーキングビブラート時に
指の関節を痛めるようになってしまいました・・・
しかも、数日後に・・・（泣）
同じ弦をまた張りなおしたりして、１０セット近く消費してしまいました。


で、このフェンダージャパンの７１－ＴＸストラト・・・
数日経ったし、十分弦が伸びているだろうと、
ＶＯＸのamplug+キャビネットに繋いで、寝転びながら
弾いていました。うわっ・・・まだ硬い・・・・。

と、翌朝起きてみたら・・・左手首がいう事きかず・・・
ドアノブをひねるだけで悲鳴を上げる痛さ・・・・。
このブログもリストバンドをガチガチに巻いて
打っています。

そして、剣道は木刀、竹刀をほぼ、左手だけで支えます。
しかも、主は小指、薬指、で握り締め、中指を半分位の力で
後の指は力を抜いて、右手はコントロールするのに添える程度に握るだけです。

お陰で・・この数日・・・ギターはおろか・・
運動を含めた、剣道素振りも出来て居ない状態です

情けなや・・・・・。
交通事故に遭う前は平日毎日、普通に70kgのベンチプレス上げていたのですがね・・・
（52kgの体重で。勿論、週2日位で、他の日は
足腰系の別のベンチ系トレーニングと有酸素運動。）

ベンチプレスを取り上げられた時点で、リストの強さも
随分奪われてしまいました。