ダイエットは朝にしよう😊

おはようございます。

昨日は､節分でしたね｡

自分達は､これといったことはしませんでした｡

小さな頃は､親が鬼になり豆をまいて遊んだものです｡

年の数だけ豆を食べると聞いてこれだけしか食べれないのって親にたずれたり…｡

懐かしい行事です｡

ブログを書くと多くの人が読んで下さるのに毎回驚かされます｡

たいしたことブログに書いてないのに嬉しい限りです｡

ダイエットが大変とありますが､意外と簡単なことなのでは思います｡

よく太り勝ちな体型に手足が細くてお腹が出ている体型がありますよね｡

これは腕と足はよく動いてるけど､お腹だけあまり筋肉を使ってないという証拠です｡

ただお腹に力を入れる習慣をつければいいだけでは…｡

腹筋がきつければ､ただお腹を引っ込める力を加えるだけでもいいのではないかと思います。

自分は､腹筋をしてます｡

時間は､朝です｡

朝は､糖分を使ってるのでエネルギー源が脂肪になります｡

ダイエットは､朝ごはんを食べる前が一番効果的です｡

自分は､朝に運動で体が引き締まりました｡

毎回､統一性のないブログですが読んで下さりありがとうございます｡