まごわやさしい！

おはようございます😀

昨日は、あまり特徴のない一日でした!

最近、妻がよく紅茶を作ってくれ美味しく飲んでいたら、糖尿病の時の痛みが少し復活したみたいなのでネットで調べました。

意外と紅茶にも砂糖が入ってるんですね。

妻に「砂糖を大さじ、何杯分入ってるの？」と聞くと「2杯分くらい」と返ってきました。

「なるほど！」砂糖の取りすぎかと実感しました。

美味しく飲めると思いました。

コーラでも大さじ５杯くらいでした。

いくら紅茶でも何杯も飲むといけないのが分かりました。

ある程度、年齢を重なると健康に気をつけるようになりますね。

ネットやテレビでよく「まごわやさしい」の料理がいいと聞きます。

妻に相談すると、「野菜は、雑煮で取ってるから、ゴマとまめかな!」と、ありました。

外食すると野菜が高いので足りなくなるみたいですね。

味つけは、濃くなるし。

よく読むブログに「色は栄養」とあり「なるほど」と思いました。

豆腐にゴマをかけて食べてもいいな!と、思います。

一人暮らしの時に、コンビニでよく豆腐を買い食べてました。

妻が料理を作ってくれるので、コンビニとも縁が無くなってきました。

妻は、栄養が足りないと話すと「何かいい料理ないかな!」と料理本から探してきて作ってくれます。

まごわやさしいの欠点は、肉がないとありました。

自分は、鶏もも肉が好きなんですが妻は、胸肉が好きで好みが合いません。

鶏の骨付もも肉が、１番好きなんですが、なかなか巡り合えない。

ケンタッキーの肉も食べたくなります。

お持ち帰りするので、帰ると冷めてて美味しくない。

唐揚げも食べたいですが、あまり量を食べれないのが残念です。

食べたい料理がたくさん食べれた時代は、過ぎました。

あの頃が懐かしいです。

今日は、少し短めですがそろそろ終えたいと思います。

最後まで読んで頂きありがとうございます😀