看護師からのお知らせ～熱中症①～

こんにちは！

最近熱中症対策をしないといけないな…と感じるくらい日中だけでなく朝方も暑くなってきましたね💦

むしむしじめじめ…今日のような湿度が高い日にも熱中症になりやすいので

本日は、熱中症についてお話したいと思います。

 

熱中症は、老若男女問わず起こりうる危険な症状です。

ですが加齢に伴い身体機能が衰え、「暑い寒い」「喉が渇いた」等がわかりにくくなってきます。

 

加齢による身体の変化としては

・「暑い」と感じにくくなる

・のどの渇きを感じにくくなる

・体内の水分量が減少

・発汗や尿量増加などで体温を下げようとする身体の調整が起きにくい

 

上記のような変化が起こります。

 

ですが…

・暑さに鈍くなっているのでエアコンや扇風機などを使用しない

・暑い環境でも平気でいてる

・厚着をする

・のどが渇かないので水分補給しない

 

という方もいます。

なので、熱中症になる前に対策をしましょう！

・室内環境を整える

　温度計を設置しこまめに測る

・暑さを避ける

　野外での作業を控える

　帽子や日傘など暑さ対策をする

・のどが渇かなくても水分補給をする

 

少しでも体調がおかしいな？と思ったら、無理をせずゆっくり休んで水分を摂取してくださいね！

 

最後までお読みいただきありがとうございました

看護師からのお知らせ～正しい手洗い～

日中は暑く、そろそろ食中毒にも注意しないといけない気候になってきましたね💦

4月末に、食中毒についての記事を書きましたが、そこに追加で

「手洗い」について、少しお話したいと思います！

 

みなさん、石鹸や水で手を洗うのに、どれぐらいの時間をかけていますか？

 

手洗いをしながら「ハッピーバースデー」の歌を2回歌いきることが

時間の目安と言いますね♪

 

ちなみに…

親指や指の間・爪の部分などは洗い残しが多いと言われております。

 

手洗いのタイミングとしては

・調理の前

・生の肉や魚、たまごを触った後

・食事の前

・トイレやオムツ交換の後

・外出から帰ってきたとき

・動物に触れた後

・ゴミの処理をした後

などなど

 

手洗いをしっかりするように心がけて、食中毒を未然に防ぎましょう！

画像で載せたような丁寧な手洗いをするよう、心がけてください！

 

最後までお読みいただきありがとうございました

なんでも相談会のご案内

ご案内です

6月15日（木）午前10時～12時に

「なんでも相談会」を開催いたします。

介護のことや認知症のこと、

近所で気になるお年寄りがいるけど

どうしようなど、なんでも福祉の

専門職がお話を伺います。

また血圧測定や血管年齢測定など

おこなっていますので

是非、お立ち寄りください。

　　　　　　　　　　　　　看護師

7月のおしゃべりカフェの受付が始まります！

こんにちは！最近天気が不安定でじめじめしますね(;’∀’)

外に出ると、セットした髪がすぐに崩れます…(;´･ω･)

 

 

さて本日は

「7月のおしゃべりカフェ」の受付開始のお知らせです！

 

令和5年6月14日(水)10時～令和5年6月21日(水)17時まで

お電話☏072-265-7600にて受付

開催場所は高石市役所別館1階　ボランティア・市民活動センターになります。

 

〇令和5年7月6日(木)　パソコン教室

人　数：12名

持ち物：ノート型パソコン

料　金：200円(お茶代100円・資料代100円)

担　当：パソコン広場

★エクセルを勉強します！

 

〇令和5年7月13日(木)　マジック

人　数：14名

料　金：200円(お茶代100円・参加費100円)

担　当：スターマジック

 

〇令和5年7月20日(木)　お薬手帳入れの作成

人　数：14名

持ち物：針・はさみ

料　金：300円(お茶代100円・材料費200円)

担　当：ハンドメイドクラブ

★2か所を縫うだけで出来上がり！

 

〇令和5年7月27日(木)　夏休みこどもカフェ　軍手に絵を描こう！

人　数：14名

料　金：200円(お茶代100円・材料費100円)

担　当：NPO法人やまびこ

★希望のキャラクター等の素材があればご準備ください！

 

不明な点等ございましたらお問合せください！お電話お待ちしております

最後までお読みいただきありがとうございました

スマホ教室開催のお知らせ

先週の金曜日、台風の雨がすごかったですね💦

びちゃびちゃになりながら(皆さんそうですよね…)帰宅しました(;’∀’)

スマホは水浸しにならないよう気を付けましたが、

カバンが雨にやられ、中の荷物もびちゃびちゃになりました(仕方がない！)

 

さて本日は

「スマホ教室開催」のお知らせです！！

スマホを持っていなくても参加できますよ♪

 

日　時：令和5年6月21日(水)

10：15～11：15　「スマートフォンを使ってみよう！」

11：45～12：45　「スマートフォンで電話をかけてみよう！」

14：15～15：15　「スマートフォンでカメラを使おう！」

 

場　所：コミュニティセンター　瑞松苑(高石市千代田4-5-25)

問合せ：072-263-3317

 

※要申込み　定員20名です

 

皆様お誘いあわせの上、ご参加ください！

最後までお読みいただきありがとうございました