2月のｶﾚﾝﾀﾞｰ画像
は～るよ来い♬
睡眠の質を意識するようになってからは
10時には就寝することを心がけています
結果..
👆 👆 👆
この時代の体内時計が作動し始めたのか？
4時過ぎには目覚めて..
5時になるのを待って起き上がる
そんなリズムになりつつあります
もう一つには
本能的に体が春を予感して
日の出の早まりとともに
勝手に目覚めてしまうのかもしれません（笑）
立春まであと3日
そして
北京オリンピックが開催されますね..
楽しみ..であるようで
微かな疑問も湧いて
素直に喜べないこの状況
新型コロナウイルス発症から
3年越し(4年目)という歳月は 長すぎますね
十分に自愛をしながら行動しましょう
《最近 美味しかったスイーツ》
ファミマのふわふわオムレット
税込278円
お手頃で美味しぃ
六花亭の
マルセイバターサンド
わが家の定番スイーツです
クリックして頂けると嬉しいです
わたしもスマートウォッチに「２２時の就寝」を勧められて、昨夜少し早く寝たら…朝方寝られなくなっちゃった(笑)
そろそろお夫に貸し出してあげようと思います(笑)
夫の歩かない現実を突きつけてあげたい(笑)
睡眠の質も悪そうだしな～(笑)
応援ｐ★(^_-)-☆
スマートウォッチ
↑ ↑
是非是非 ご主人にお勧めでしょう
わが家の息子は
就業中に「運動してください」という指示が出たら
デスクから離れて 軽く体操をしているようです(^^;
まぁ 周囲の状況もあるので 必ず！とはいかないでしょうけれど
促されないと 長い時間座りっ放しであることを自覚できないから
気づきの効果はあると思います
淡き光立つ にわか雨 愛し面影の沈丁花
あふるる涙の蕾から ひとつひとつ 香りはじめる
♬ https://www.youtube.com/watch?v=qX7pFYH9O04