健康寿命を延ばすには？

　　　　　　２０１4年10月30日　ＮＨＫ総合ＴＶより　　　

平均寿命と健康寿命との間には５～10年の差があります。　　　　　　　　　　　　　　

人は誰でも年齢と共に病気になったり、入院したり介護を受けたりして晩年を迎えます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
一日でも長く健康でいられるには3つの要素に気を付けましょう！　　　　　　　 　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
① 　食べ物(栄養)　　　　②　運動(筋力をつける)は欠かせません。　　　　　　　　
もう一つの大切なものがあります。　それは何でしょう？……というクイズが番組であり
ました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
回答は　③社会参加」でした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
外に出て人と接するコミュニケーションが大切なのです。　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
学校時代の友人と会いおしゃべりをする…、趣味の会に参加する、ウォーキングの会にで
る、……色々あります。外に出て季節を感じ、人と会い会話を重ねることが健康には欠か
せません。　　以上がＮＨＫのテレビ放送の内容でした。　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
以下が、森江のコメントです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
① ～③は健康寿命に欠かせない要素であることに賛成です。　　　　　　　　　　　　
しかし①～③よりもっと大切なものがあります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
それは、人が生きがいを持って生きているか？　自分の夢・希望を持ち続け日々努力して
いるか、学んでいるか？　が一番大事であると考えますが皆さんいかがでしょうか？　　
自分の生きがい、夢を持っている人は夢実現に向け、食事も運動も社会参加も気をつけます
さらに、夢実現に向かって日々、勉強を重ねていくと思うんです。　　　　　　　　　　
人が学びを終えた時は死を意味します。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ＮＨＫのテレビ放送では健康寿命を延ばす３要素について解説していましたが、森江流に
は①から③要素に加え　④　自分の夢・希望・生きがいを持ち　⑤夢に向けて日々、学習
を継続する　５要素が必要であると、常々考えております。　　

写真　ウォーキングサークル「歩こう会」の同窓会仲間
写真　健康で楽しく語ろう会の仲間
写真　バーベキュウを楽しむ「歩こう会」仲間