猫のトレーニング

猫だって筋力つけたいんです。

なんてね。

それは私のことです。

筋力つけて、代謝アップを図らなければ。

叶姉妹のブログを読むと
座り方ひとつで
インナーマッスルが鍛えられるのだそう。

座るときはお尻を突き出して、
太ももで浅く腰掛ける。
もちろん、背筋を伸ばして。

この座り方をするだけで
かなりしんどい。

長時間この姿勢で座るのはきついです。

気を抜いたときと、この座り方を
しているときでは、
筋力の使い方、全然違います。

気が付いたらこの座り方をしよう。


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