トレーニング

最近、春に向けてトレーニングを開始しました

たま福女性スタッフ２人…

年末年始で体重増大の松尾と
春、ママさんバレーで活躍予定の受付濱津さんです

１月入ってから始めました


腕のトレーニングやスクワット…

日によって違うトレーニングをしたり…

筋肉痛で階段降りるのが大変だったり

椅子の立ち座りに時間がかかったり
歩き方がロボットみたいになっていたり


運動不足の体にはこたえました



今日のトレーニングも


濱津さんのトレーニングの様子を撮影してみました

一応、腕立て伏せです







横には松倉先生がスタンバイ

補助ではなく…

負荷をかけています

スパルタです


このあと、私も挑戦しました


腕がヤバいです

プルプルふるえてます