トレーニング（3月4日）

以前、両腕を引っ張っていましたが、今回は片腕ずつ

脇を閉めて肘を曲げながら体を捻ります


思うように肘を曲げることができなく…

　　


背中のトレーニングの次は
補助なしで腹筋をしました

ス～イスイ
と、言った感じの腹筋は中々できるようにはならないです

４月まで、出来る限り頑張ります