トレーニング（3月3日）その②

まだ、続きます

本日、二つ目のトレーニング
どこを鍛えているかと言うと…
上腕三頭筋です


　　

手の角度を変えず、腕を伸ばしたまま後ろへ

後ろの位置で４秒間停止して、ゆっくり前に戻します


簡単そうに見えますが

すごく腕が疲れます

辛さは濱津さんの顔を見れば分かると思います

　　


続く