【みんなで筋肉体操】腕立て伏せ ～ 厚い胸板をつくる

ＮＨＫで放送された筋肉体操！

【みんなで筋肉体操】腕立て伏せ ～ 厚い胸板をつくる
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【みんなで筋肉体操】腹筋 ～ 凹凸ある腹筋をつくる

【みんなで筋肉体操】スクワット ～ 強靱な足腰をつくる

【みんなで筋肉体操】背筋 ～ 語れる男の背中をつくる

・真の腰痛体操。腰痛を悪化させる間違った体操はもうやめてください。「慢性腰痛」専門整体院

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