お茶は若さを保つ美容ドリンク

コロナで自粛～。

シニアの私はずっ～と籠っている。

相方も週の内3日間が在宅勤務。

お茶席に行けないのは寂しいけれど、出かけない事にも慣れ、日々の暮らしは平和でそれなりに過ぎている。

そんな日々の楽しみは、ＴＶで往年の洋画を見る事、そして・・・・干菓子の御供でお抹茶を頂く事。

皆さんは如何でしょうか？

コロナ情報が飛び交っている昨今、一番大事な事は健康体を保つことだと思う。

健康体を保つには、動脈の血管を若くし、流れを良くし、弾力性のある元気な状態にしておく事が大切。

血液の流れが悪くなるとコラーゲンの保持、再生が十分に出来ず老化が始まる。

そして動脈硬化にもなりやすい。

老化＆動脈硬化の原因はＬＤＬ（悪玉コレステロール）が酸化されるから起こると言われる。

ご存知の様に、お茶の成分はカテキン（茶葉に含まれているポルフエノ－ルの80％がカテキン。因みにウーロン茶、紅茶は30％）、その他ビタミンＣ、Ｅ，カロチン。

カテキンはＬＤＬの酸化を防止してくれる。

その他酸化防止には、ケルセチン、ミリセチン、紅茶に含まれるテアフラビン等もある。

ビタミンＣ．Ｅ、カロチンも老化予防に良い。

＊Ｅ，カロチンは抹茶に含まれている

そしてお茶には、安らぎ効果のあるテアニンと言うアミノ酸が含まれている。

健康体を保つための努力をしていても、ストレスホルモンが出ると、水の泡と言われる。

お茶を味わい、体も心も健康に保ち長い闇を乗り切ろう。