吉祥寺で発見した魅惑の丼♪ガッツリ系なアレを連想させる！！

こんばんは
ターボーです

今日紹介する美味飯は昨日、吉祥寺で発見したお店で食べた魅惑の丼


吉祥寺に用事があったから夜に行ったんだけど、
昼を食べてから何も食べていない
そろそろ何か食べようかな？
せっかく吉祥寺に来たんだから、
ここでしか食べられない美味飯にしよう


少し吉祥寺の街を歩いてお店を発見


吉祥寺どんぶりで食べるガッツリ系丼

吉祥寺駅から5分歩いた所にあるお店
看板にもガッツリって書いてあるね
外にメニューが貼ってあったんだけど、
どれもガッツリ系をイメージさせるぜ
イメージはすた丼かな？


店内は混雑している席はカウンターのみで9席
店に入った時は満席で、俺の前に2人待っている状態だったよ
メニューは…めっちゃある
醤油ニンニク丼
醤油しょうが丼
塩ニンニク丼
塩しょうが丼
回鍋肉丼
豚キムチ丼
タルタル唐揚げ丼

迷うけど、決めたぜ


今日の美味飯は
ニラもやし丼


これで並盛りだぜ
ご飯は大盛り
ニラともやし、それに豚バラがたっぷりと
入ってる
味付けは醤油しょうがにしたよ
この丼には味噌汁と卵が付いてる


ニラもやし丼その味は
もやし、ニラはシャキシャキしていて美味い
歯応えは残っているけど、強火で炒めているから
ちゃんと火は通ってる
豚バラ肉は大き目にカットされていて
肉食っている感があるね
ニラ、もやし、豚バラを１つにまとめる
醤油しょうがソース
このソースがヤバイ
大盛りご飯もペロリ


ご馳走様でした
ニラもやし丼
選んで正解だった

個人的にめっちゃ気になったのが
タルタル唐揚げ丼
隣に座ったお兄さんが食べてたけど…
ボリュームがヤバかったね
次来た時は食べようっと


それじゃあまたね〜


今日のお店
吉祥寺どんぶり
東京都武蔵野市吉祥寺南町1-1-3 三河屋ビル　１Ｆ

今日の美味飯
ニラもやし丼 ¥690-

新宿で見つけた、ほほ肉赤ワイン煮込み・ハヤシライス♪その味はいかに♪

こんばんは

今回は昼に食べた美味飯を紹介するぜ
昼になったら腹ペコ状態な
ターボーです


仕事をひと段落させてランチに繰り出す
さぁってと、今日は何を食おうかなぁ

最近は同じ店に行ったり、
前に探した美味飯が食える店をローテーション
そろそろ新しい店を開拓したくなった

新宿の街をプラプラしていると
気になる店を発見


リストランテ・ワイン屋で食べる牛ほほ肉赤ワイン煮込み・ハヤシライスの味は
お店の前を通ると、オーナーさんかな？店長さんかな？元気な声で挨拶してくれた
何かいいなって思ってそのままお店に入ったよ


店内の雰囲気も綺麗でいい感じ


ランチメニューは3種類

どれどれ
・豪州産ラム&ポークのミートソース・スパゲッティー
・魅惑のホワイトオムライス・3種類のソース
・牛ほほ肉赤ワイン煮込み・ハヤシライス
うーんどれも美味そうだね


今日の美味飯は
牛ほほ肉赤ワイン煮込み・ハヤシライス
全部美味しそうだし、迷ったんだけど、
初めて来るお店だったらか先ずは自分の好きな
メニューにした


先ずは前菜から

ここのお店はランチメニュー全てに前菜が付くんだってめっちゃお洒落
夏野菜のラタトゥイユ、自家製煮込み卵、トマトとブロッコリーオニオンソースをかけて。

ラタトゥイユは味はしっかりしているけど、後味がさっぱりナス、玉ねぎは火を通して過ぎていないから野菜の美味しさを楽しめる
煮卵もしっかり味が付いていて美味しい
ブロッコリーとトマトの組み合わせも最高野菜美味し


メインのハヤシライス登場

う、う、美味そう肉デカくね？
ご飯は白米と麦のミックス
見てるだけで…ヨダレが…
ソースは継ぎ足しで作られているから、ものすご〜く奥深い味がする
ほほ肉は大きいから、ちょっと硬いのかな？と思ったんだけど…めっちゃ柔らかい
ほほ肉は半日以上煮込んでるんだって
だからこんなに柔らかいんだね
肉はマジで美味いよ
美味いソース、美味い肉、そして食感を楽しめる麦ご飯…美味し


ご馳走様でした
今回初めて食べたけど、今まで沢山ハヤシライスを食べた中でNo. 1かもしれない
それくらい美味かった
また食べに来ようっと


次に来た時はオムライスを食べよう
ランチメニューにある、ホワイトオムライス。これは10食限定早い時は12時前に売り切れちゃうんだって
実は気になっていて、ハヤシライスを食べ終わった後に聞いてみたら今日は珍しく残っている
なにーやっちまったぜ


次は絶対にオムライスにしようっと
それじゃあまたね


今日のお店
リストランテ・ワイン屋西新宿店
新宿区西新宿7-15-8

今日の美味飯
牛ほほ肉赤ワイン煮込み・ハヤシライス
前菜付き
¥880-

運動した後や体力を回復させたい時に食べたくなる鉄分たっぷりな食べ物と言えば？

運動をした後や、体力を回復させたいなぁ〜って思った時に食べたくなる物。それはレバニラ炒め


こんばんは
ターボーです

今日は友達とスポーツをやってきたぜ
やっぱ身体を動かすのって良いね
特に30代に突入してからは、
運動の大切さを感じるね


今日はバスケをやったんだけど…
結構ハード初心者に優しいレベル
とは言ってもやっぱ汗だくになるし、
体力使うぜ
たっぷり3時間楽しんだよ
良い汗かいたけど…疲れた〜〜


運動した後は腹が減るよね〜さぁーて何食おうかな？
せっかく運動して良い汗かいたけど…
やっぱ腹減るよね
何食べようかなぁ〜〜
お！日高屋を発見した
今日はここにしようっと


ラーメンにするか？生姜焼きにするか？はたまた餃子にするか？いやここはニラレバ炒め定食にしよう
日高屋に入ってメニューを見ながらあれこれ考えて悩んだけど、疲れている時はレバニラ炒めを食べたくなる
早速注文して10分待って提供された



ニラレバ炒めその味は？




では、いただきます
ニラともやしたっぷりのニラレバ炒め
野菜はめっちゃ新鮮でシャキシャキしてる
炒め過ぎていないのが良いよね
強火でサッ！と炒めてる

レバーは…豚レバーかな？
レバーも美味い
レバーの匂いが苦手っていう人といるけど
俺は好きだな
子供の頃は食べられなかったんだけどね

このレバニラ炒めが白い飯と良く合う
美味飯最高

ご馳走様でした


ニラとレバーその栄養価って？
ニラレバ炒めって夏バテ予防とかで、俺は良く食べるけど、そもそもなんで良いんだろ？
ちょっと調べてみたよ

まずはニラ

体から排出されやすいビタミンB1を体内に留めてくれる働きをするアリシンを含んでる。
これは疲労回復効果が高いんだって。
ビタミンB1は豚肉に多く含まれているから、
ニラレバは、非常に理にかなったメニューアリシンは免疫力を高め、がんの予防にも効果があると言われてる。さらに血行促進効果により、冷え性や動脈硬化、血栓の予防も期待できるとされてるらしいよ

β−カロテンも非常に豊富
抗酸化作用や免疫力を高める働きがある。
β−カロテンは体内で必要量のビタミンAに変換されるので、髪の健康維持や視力維持、粘膜や皮膚の健康維持などにも役立ってる。強い抗酸化作用のあるビタミンEも豊富で、活性酸素を抑え体内の不飽和脂肪酸の酸化を防ぎ、動脈硬化や心筋梗塞などの生活習慣病の予防にも役立つんだって


次はレバー
レバーにはビタミンA、ヘム鉄、葉酸が含まれている
ビタミンAは動脈硬化予防に良い
ヘム鉄ってのは、鉄分の事。これは貧血予防になるよね
最後の葉酸は、アルコールを良く飲む人や妊娠している女性が不足になり易いんだって。
貧血予防や動脈硬化予防にも良いみたい

※ニラ参考ホームページ※
※レバー参考ホームページ※


要は栄養価満点メニューって事だよね
体力回復したい人も、女性にも、アルコールを良く飲む人にも必要な栄養がたっぷり詰まったレバニラ炒め
まぁ、俺は美味いから食べるんだけどね

疲れた時にピッタリ
また食べようっと
それじゃあまたね〜

腹が減って直ぐにでも腹を満たしたい！でもガッツリと食べたい時には提供スピードが1番早い？

腹が減ってどうしようもない時はここが一番だよね♪だけどそれでもガッツリ食いたい時もあるそんな時は…


牛丼屋だよね


今日は外も暖かい………
いやいや朝から暑い
夏の様な日差しだぜ
それもそのはず、最高気温は29℃もうちょいで真夏日じゃん
そりゃ暑いね
でもこんな日に海やプール行ったら最高じゃね？



でも今日は
他の予定があるからお預け


でも外が暑いと体力使うよね
歩いてたら昼前だけど腹が減って来た…
美味い飯屋を探していたけどもう限界


こんな時は牛丼だよね
近くに松屋を発見
早速入ろうっと


松屋に入ってメニューを選ぶ今日はこいつに決めた
さっぱりとした、おろし牛丼にするか？
それともノーマル牛丼？
いやいや、定食もいいぞ
ここに来て迷う
暑い日にこそカレーをガッツリと食うのもあり
牛丼を食べようと決めていたのに


よし決めたぜ


今日の美味飯は…ネギたっぷり旨辛ネギ玉牛めし

パワーを付けたいから牛肉と、
大好きな温玉が乗ってる最強の組み合わせ
青ネギが良いアクセント


それでは、いただきまーす
玉子を崩して…

温玉最高ーーー
牛肉と絡ませたら濃厚な味になるよね
ネギのシャキシャキもたまんねーぜ
味は…これは…コチュジャン？テンメンジャン？
旨辛だけど、この味付けが病み付きになるね
一気にかきこんじゃえ


ご馳走様でした
やっぱ牛肉って最高だね
この牛めしは温玉があって初めて成立する
味付けなんじゃないかな？って俺は思う
つゆはあってもいいけど、個人的には
つゆ抜きをオススメするよ
つゆが多いと、ちょっと塩っ辛いかも
ま、これは個人の好みたけどね


腹も満たされたから、今日はここまで
それじゃあまたね〜


【今日行ったお店】
松屋

【今日の美味飯】
ネギたっぷり旨辛ネギ玉牛めし ¥430-

今日は天丼が食べたい気分♪渋谷を歩いていたら、てんやを発見♪中に入ると…？

この日はてんやの日だった

ターボーです


髪を切ろうと思って渋谷行ったんだけど
その前に小腹が減った
どこか美味い飯はないかなぁ？と思いながら
美容室の近くまで歩くと、てんやを発見



最近は全然行ってなかったけど、
看板を見たらめっちゃ食いたくなってきたぜ
しかも期間限定のメニューもあるじゃん

早速店内に入ってメニューを見ると…あれ
期間限定メニューが載っていない



店員さんに聞いてみたら
『今日はてんやの日なので期間限定メニューはお休みです♪



あらぁ〜〜なんてことだ



ちょっとガッカリしたんだけど、
その後店員さんが
『今日は上天丼をサービス価格で提供しています』


えマジ？？
決まったぜ



今回の美味飯はこいつだ
上天丼小盛り蕎麦セット



天丼




蕎麦




それではいただきます


先ずは天丼から
天丼の中身は、海老天が2本、いんげん
カボチャ、レンコン

海老は想像していたのより大ぶりで
プリップリ
いんげんは野菜の甘みを感じる

カボチャはホクホクしていて甘みもヤバイ
カボチャの天ぷら好きなんだよね

レンコンはサクサクしていて
歯応え最高
レンコンも好きな野菜の1つなんだよね

最後は海老天でしめる


セットにした蕎麦は二八蕎麦
丼と一緒に食べる蕎麦って最高

量は少ないかな？って思ったけど
小盛りで十分だね


天丼と蕎麦を交互に食べて…
完食

ご馳走様でした


炭水化物&炭水化物って最高だね
そして改めて天丼の美味さを実感したよ


天丼巡りも面白そうだな


それじゃあまたね〜


【今回行ったお店】
てんや渋谷地下鉄ビル店
東京都渋谷区渋谷1-16-14 地下鉄ビルディング

【営業時間】
【平日】11:00～23:00
【土曜日】11:00～23:00
【日・祝】11:00～23:00

【今回の美味飯】
上天丼 小盛り蕎麦セット ¥750-
（てんやの日特別価格）