今日も曽木の滝へ

先週、日曜日に続いて

今日も朝から曽木の滝へロングライド

前回、Ave. 30.5km/hrだったので

それを上回るべく、気合いを入れてスタート


往路は、Ave. 32.8km/hr.

調子良いぞ　俺って速い


と思っていたけど、行きは追い風だったみたい。

復路の風の強いこと強いこと

平地にもかかわらず、スピードメーターは23km/hr・・・・


結局、前回より遅いAve. 30.1km/hr


帰宅後すぐにランへ

キロ5分20秒ペースで走れた


夕方は、スイムへ　2300m泳いで終了。


同じレーンで泳いでいた５号

飛び込み無しで25m 28秒43の自己新をマーク

恐るべし幼稚園児