あるこ～あるこ～

とにかく１日１万歩を
歩こうと思い、ちょっとそこまでは
自転車を辞めた。結構意識しないと
いかないものね。１万歩って。
まずは筋力をつけないと
腰を痛めたり、膝をねじったり
してしまうから・・・無理のないところからね。
雨どきなのでちょうどいいかも。