初の土曜稽古！
そう・・・土曜は長いんです。
火曜日は２時間ですが、土曜は４時間と倍！
でも、やらなくちゃいけないことは盛りだくさん。
集中していきましょう！
まずは、ストレッチ。
普段は伸ばさない筋肉を充分に伸ばしてあげましょう。
ここで手を抜くと怪我につながったりするから
ストレッチは大切だぞ！
その後は、ウォーキングステップ。
ステップを踏み、リズムを感じながら歩きます。
ゆっくりでいいから、確実に自分のものにして進みましょう。
休憩のあとは
ワークショップ＆超初心者エチュード
毎回、口をすっぱくして言うけど、、、
楽しんでくれていいんだよ！
いいんだけど・・・
ポイントポイントで大切なことを話しているから。
聞き逃すと「楽しいゲーム」で終わっちゃう
これから、「楽しい」なんて言ってられないくらい
高度なことがでてくるよ。
そのために今のレッスンがあるんだからね。
次回は火曜日です。
くどいようですが、集中していきましょう