マタニティピラティス体験会参加者募集

緊急募集です
ピラティスでお馴染みAｔｓｕｋoさんが、体験会を行いますので、お知らせさせていただきます
妊娠１６週から出産前までの妊婦さんを対象にワンコインでご参加いただけます

マタニティピラティス体験会
[日時]　10月20日 (木) 11時20分～(50分程度)
[場所]　埼玉県所沢市 富岡公民館和室３号

[対象者]１６週以降の妊婦さん
　　　　☆安定期（妊娠16週目）に入って主治医から許可を受けてから、 出産前まで行うことができます。

[参加費] 500円
　　
[効果]
・姿勢の乱れの改善
妊娠中の身体変化に伴う姿勢の乱れを改善し、マイナートラブル（腰痛や肩こりなど）を回避します。
・ウエイトコントロール
妊娠中にエクササイズをすることによって、体重の増加をコントロールをします。
・体力の維持、増加
出産に必要な体力の維持、増進が出来ます。体力をつけておくと、産後の子育ても楽になります。
・柔軟性を高めるストレッチとインナーマッスルの強化 　
妊娠期からしなやかな筋肉を作っておくと、出産時のダメージを最小限に抑え、産後の体型の回復が早くなります。

★ご希望の方・ご質問等はお気軽に下記のメールアドレスへ直接お問合せください。
atsuko-since2010@jcom.home.ne.jp

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