筋力アップ

最近の夕食はトリが多い
特にムネ肉。
スポーツ選手が筋肉をつけるのによく食べていますね
筋力アップを心掛けている夫の作ってくれるメニューです

私としてもヘルシーなので大歓迎です
夫は毎日ウォーキングと、ダンベルで筋トレをしています
最近は成果が出てきたようです



この前は聖会で腰痛の癒しの祈りを受け、
私も癒しを祈り、あとは筋トレ
腰痛もだんだん良くなっているようです
感謝します

100 by オリット

パイナップル

青い部分を下にして二日ほど置いたら
全体が黄色くなってきました



ちょっと小ぶりの石垣島のパイナップル

切ってみたらとっても甘かったので
みんなでいただきました


美味しい😃

100 by オリット

通勤途中に便利💕

私はリサイクルが好きだけど、こまめではないので
以前の家では、ペットボトルや牛乳パックなど、キッチンの隅に山積みになっていました😅

今のアパートは、通勤途中にリサイクルコーナーがあるスーパーマーケットがあるので
頻繁に持って行けて、とっても便利👌

５円コピー機のあるスーパーも通勤途中です😃
楽譜のコピーに愛用しています

毎日通る道にあるって、素晴らしい🚲
神様に感謝です

by ユーニス

夏掛けゲット🎐

夏掛け布団、ポイントでゲット😃

すごーく安くて、柄はお任せだったけど
落ち着いたきれいな色柄で、肌触りもいいです

嬉しいです😁
神様に感謝します🌈

by ユーニス

夕食作ってくれます

夫は仕事が早く終わって余裕があるのと
早く寝るので、夕食が早い！

私が遅い時はもう準備してあって
とても感謝です
主婦としては嬉しい限りです😃

揚げ物が多い気もしますが感謝、感謝！！


100 by オリット

一夜干し

アジの開きを一夜干ししました
寒くて風がピューピュー吹く夜、一晩でちょうど良い干し加減。
塩加減もバッチリです


すごく大きなアジだったので
半身でも十分食べ応えがありました



寒さも風も感謝ですね
今までで一番美味しい干物でした
夫にも大好評でした😊

100 by オリット

健康診断の結果

先月受けた健康診断の結果を聞いて来ました
肝機能数値が少し上がっていましたが
他はあまり変わらずで
脂肪分に気をつけてください。
との忠告がありました

普段何をしているかと言われたので、
教会に行っています
と言ったら、「あーお祈りされているんですね。」と。
ゴスペルも歌っています、今度アクロスでコンサートするんです。

「えーっ、すごいですね」
1月14日円形ホールでします。無料ですからおいでください。
「いいんですか？」
「楽しく過ごしておられるんですね」と。

ぜひ、コンサートに来られますように
by オリット

ちょうど雨が降ってきた

今日は篠栗のディサービスにコンサートに行くので、仕事を休み
朝から、気になっていた窓拭きと
玄関周りの掃除をしました

アパートなので、お向かいの玄関と全く同じ扉なのに
明らかにうす汚れている😅

ついでに道端の草取りをしたり、ゴミを拾って
家に入った途端に、雨が降り始めました☔️

被災地のためにも、祈ります

by ユーニス

イスラエルの風カレンダー

エルサレム城壁に向かう道で

もうすぐ、イスラエルチーム

by ユーニス

引っ越し一周年

引っ越して１年経ちました

朝日の嬉しいアパートです😊

神様に感謝します🌈

by ユーニス