⤴️
ホトトギス
🍀
こんにちは！
先日、月一の講座に参加。
身体のバランスを知り
生活に活かそう…と言うもの。
毎日の体重測定で ある程度は
把握しているつもりだが、
細かい数値などは？
今回、自分の細かい部分を知る事が出来て
良かったかな。^ ^
まぁ余り 数値には振り回されずに
標準であれば🅾️ｋ❣️
毎日の食事のバランスが
大切だと言う事や、
よく言われているが身体を動かし
フレイル状態に陥らない様に…。
今の自分の状態を少しでも長く維持できる様に、心したいなと思いました。
"フレイルになりたく無いよ良く動け" こと
覗いていただきありがとうございます♪
